Правильное питание

1. Вам следует выпивать в течение дня 10-12 стаканов (2 литра) очищенной питьевой воды комнатной температуры. Первые 2 стакана выпиваются утром натощак, чтобы очистить и восполнить потребности организма после ночной дегидратации.

2. Употребляемые Вами углеводы должны состоять преимущественно из цельнозерновых продуктов (цельнозерновой хлеб, каши), ячменя (перловая крупа), овсянки. Все эти продукты имеют низкий гликемический индекс и меньше влияют на содержание глюкозы в крови.

3. В течение дня Вами должны быть съедены 8-10 порций овощей. В большей степени упор должен быть сделан на зеленые «листовые» овощи (капуста всех видов, салат, шпинат).

4. Из фруктов делайте выбор в пользу продуктов с низким гликемическим индексом, таких как яблоки, бананы, голубика и прочие ягоды. Максимально разнообразьте употребление фруктов.

5. Бобовые, яйца и орехи являются превосходными источниками белка. Одно или два яйца в день не оказывает существенного влияния на уровень Вашего холестерина. Если у Вас исходно высокий уровень холестерина ограничьте употребление яиц до 2-х в неделю.

6. По крайней мере, 250-300 г глубоководной морской рыбы, такой как лосось или тунец, Вы должны съесть в неделю. Это обеспечит Ваш организм необходимыми омега -3 полиненасыщенными жирными кислотами и белком. Омега-3 кислоты и белок крайне необходимы для ре-генерации клеток.

7. Красное мясо, такое как говядина, следует ограничивать до одного- двух раз в неделю. В пищу следует употреблять нежирные части мяса. Значительное ограничение касается и сладких десертов — мороженого и кондитерских изделий (торты, пирожные …)

8. При приготовлении пищи следует использовать оливковое масло. Оно содержит мононенасыщенные жиры. Кукурузное, пальмовое и подсолнечное масла содержат большое количество полиненасыщенных жиров и их в приготовлении пищи лучше не применять.

Диета

Существуют разновидности диеты Anti-Aging, рекомендованные для пациентов, страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом и др. Более полную консультацию по диетическому питанию Anti-Aging Вы сможете получить на приеме специалиста Центра.

Рациональное и правильное питание является залогом крепкого здоровья любого человека. Оно подразумевает поступление в организм оптимального количества энергии и пищевых веществ (нутриентов), которые необходимы для постоянного обновления клеток и тканей, а также для нормального функционирования систем и органов, в результате чего у человека правильно протекают процессы обмена веществ, и он способен избежать ряда серьезных заболеваний, и, в частности,  ожирения.

Потребности людей в энергии и пищевых веществах различны и напрямую зависят от физической активности, возраста, роста, наличия или отсутствия беременности (у женщин) и факторов внешней среды. Поэтому, при изменении своего физиологического состояния или условий жизни следует обязательно получить рекомендации по здоровому и правильному питанию. Они помогут намного быстрее справиться с негативными изменениями в работе органов и систем организма и восстановить нарушенные функции.

Специалистами центра AgingStop разрабатываются программы по правильному питанию в индивидуальном порядке. Поэтому они всегда являются действенными, не затратными  и максимально эффективными, помогают справиться со многими заболеваниями, включая и самые распространенные, которые вызывают ожирение печени, желчнокаменную и мочекаменную болезни. Кроме того, программы по правильному питанию:

  • помогают поддержать и восстановить физическую активность;
  • уменьшают риск послеоперационных осложнений;
  • нормализуют и уменьшают выраженность метаболических нарушений, которые связаны с развитием недостаточности питания;
  • снижают риск возникновения инфекций;
  • улучшают качество жизни;
  • исключают риск ожирения;
  •  поддерживают функции иммунитета.

Лечение ожирения

Многие люди, особенно пациенты среднего возраста, страдают от стеатоза — ожирения печени.   И они не знают, что виноваты во всем сами, поскольку злоупотребляют продуктами, с которыми организм не может справиться. Да и к тому же зачастую врачи обнаруживают ожирение печени совершенно случайно во время проведения УЗИ. Для того чтобы избавиться от такого заболевания, необходимо придерживаться строгой диеты. Тогда печень быстро очистится от жиров и придет в норму. Но если пренебречь лечением, то последствия будут весьма плачевны.

Специалисты нашей клиники подберут для вас наиболее подходящее диетическое питание, в котором все необходимые питательные вещества будут выдержаны в оптимальных пропорциях, а значит, лечение ожирения печени не затянется надолго. Благодаря современному оборудованию врачи клиники AgingStop путем проведения специальных исследований смогут точно определить необходимые пропорции питательных веществ, а также проведут оценку основного обмена. В результате лечение ожирения печени пройдет более эффективно. Также наши специалисты составят вам план дальнейшего рациона после выздоровления, то есть назначат щадящую диету, чтобы ожирение печени не вернулось вновь. Если пациент будет прислушиваться к советам специалистов нашей клиники, то проблем с этим органом у него больше не будет.

Что касается лечения ожирения, то обратившись в нашу клинику,  можно решить проблему при помощи правильного питания и специальных диет, которые предусматривают исключение из рациона переработанных и рафинированных продуктов и, при необходимости, использования лекарственных средств.  Наша клиника работает в Санкт-Петербурге. Мы всегда рады оказать помощь при возникновении проблем с питанием и при ожирении.